Утро и питание Например, в 8 вы встаете. Значит, в промежуток с 8.00 ...

День и питание Идем дальше. Обед с 14:00 до 15:00. Нет, если вы после ...

Вечер и питание И последний раз мы будем есть в 20:30-21:30. Не позже, ...

Ловушки первого этапа на пути к похудению Все люди с лишним ...

Замена продуктов Если первые два этапа никакого насилия над ...

Овощи Вы, наверно, слышали о старом психологическом трюке. ...